体験レッスンを始める前に体験申込用紙に記入していただきます。 その後、担当トレーナーより、加圧トレーニングのメカニズム、効果、トレーニング方法、トレーニング時の注意事項などをご説明させていただきます。
体験レッスンに限り、初めに片腕だけベルトを巻き、準備運動、簡単なトレーニングをして頂き、左右の違いと効果を実感していただきます。 加圧経験者、トレーニング上級者は両腕も巻いていきます。